Creatine - Creapure®

Német Creapure® márkájú KREATIN MONOHIDRÁT. A Creapure® kreatin monohidrát növeli az izmok méretét és csökkenti a tejsav raktározását. Növeli a fehérjeszintézist és serkenti a növekedési hormon kiválasztását (elsősorban fiataloknál). A kreatin használatát követően az LDL koleszterinszintjének, valamint a szív és érrendszeri betegségek más kockázati tényezőinek csökkenését figyelték meg. A Creapure® kreatin monohidrát tulajdonképpen egy tiszta kreatin, amelyhez egy vízmolekula kapcsolódik, tehát minden kreatin monohidrát molekula 88% tiszta kreatint és 12% vizet tartalmaz. Messze a legelterjedtebb kreatintípus, és a legtöbb tanulmányt a kreatin monohidrát használatával végezték.

Kreatin monohidrát Creapure®.

Napi 5 gram (½ adagolókanál = 5 g ) fogyasztása javasolt. A kreatin koffeinmentes itallal fogyasztandó, mint víz, gyümölcslé vagy meleg tea (amely javítja az oldhatóságát). Bizonyosodjon meg arról, hogy elegendő folyadékkal fogyasztja a kreatint (1 g kreatin / 100 ml folyadék). 8 hetes rendszeres kreatin fogyasztás után néhány hetes szünet javasolt. Összetevők: Kreatin-monohidrát (Creapure®).