BCAA

Mi a BCAA?

A BCAA rövidítés angol nyelvből származik (branched-chain amino acids) és a fehérjékben lévő esszenciális aminosavakra vonatkozik, amelyek a szervezet izomtömegének több mint 35%-át alkotják. Ezek a táplálékkiegészítők kereskedelmi forgalomban por, tabletta vagy kapszula formájában kaphatók, és mind a hivatásos sportolók, mind pedig a fizikai állóképesség vagy az izomtömeg növelése iránt érdeklődő személyek egyaránt használják.

Melyek a BCAA előnyei?

A BCAA fogyasztásának egyik legfontosabb hozadéka a testtömeg csökkentése az izomvesztés nélkül, ezért ezek a táplálékkiegészítők ideálisak az intenzív edzésprogramokban. A BCAA táplálékkiegészítők ugyanakkor nagyon hasznosak a regenerálódáshoz, különösen hosszan tartó erőkifejtés esetén. Nem utolsó sorban a BCAA táplálékkiegészítők támogatják az inzulintermelést, ami hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet a cukrot energiává alakítsa.

Mennyi BCAA-t kellene fogyasztanunk?

Az edzéstípus és a kitűzött cél függvényében a javasolt BCAA mennyiség 5 és 10 gramm között van, naponta 3-szor. A BCAA táplálékkiegészítők glutaminnal együtt is szedhetők, amely az izomban található nem esszenciális aminosav. Ha a két táplálékkiegészítőt egyszerre fogyasztja, a kombinált dózisnak 3 gramm BCAA-t és 5 gramm glutamint kellene tartalmaznia.

Mikor kell a BCAA-t fogyasztani?

A BCAA táplálékkiegészítőket a fitneszedzések függvényében is lehet fogyasztani, valamint az étkezések között vagy napi program szerint (reggel, délben, este). Mindazonáltal a BCAA fogyasztásának legkedvezőbb időpontja a sporttevékenységek körül van, azokat megelőzően vagy követően.

Mit tartalmaznak a BCAA táplálékkiegészítők?

A BCAA táplálékkiegészítők 3 típusú esszenciális aminosavból állnak:

Leucin

A leucin csökkenti az izmokra ható stressz szintjét, megelőzve ezzel a sérüléseket és elősegítve a szervezet regenerálódását.

Izoleucin

Az izoleucin növeli a szervezet glükóz asszimilációjának képességét, különösen az edzések ideje alatt. A maga során ez is növeli az energiaszintet és hatékonyabbá teszi a szénhidrátok felhasználását.

Valin

A valin hozzájárul a szervezet regenerálódásához és elősegíti az izomtömeg növelését. Hasonlóképpen hozzájárul a glükóznak a szervezetben történő asszimilációjához, valamint az izomkoordináció és az agyi funkciók javításához.

Az online boltban a BCAA táplálékkiegészítők széles skáláját találja meg a legjobb ár-érték arányban. Vásárold meg a táplálékkiegészítőidet a Pro Nutrition-tól, és használd ki a verhetetlen ajánlatokat és akciókat.

1-12/14 termék

Megtekintés Rács Lista
  1. 5 400 Ft
  2. Akár 3 960 Ft

1-12/14 termék

Megtekintés Rács Lista