Karnitin

Mi a karnitin?

A karnitin egy aminosav-származék, amelyet általában a tornagyakorlatokat magukban foglaló testedzések és fogyókúrák esetén használnak, mivel lényeges szerepet játszik a test energiájának előállításában. A karnitin folyékony formában, de por vagy kapszula állagban is bevihető a szervezetbe, diéta esetén vagy akár azon kívül is.

A karnitin az egészséges szervezet valamennyi sejtjében megtalálható, mivel fontos szerepe van a zsírsavak mozgósításában. Pontosabban, a karnitin hozzájárul a zsírégetéshez, a sejtektől a mitokondriumok felé szállítva a zsírsavakat, és energiát állítva elő.

Mennyi karnitint kellene fogyasztanunk?

Annak ellenére, hogy már 1 gramm karnitinnak is hatása van, a legjobban akkor fejti ki hatását, ha legalább 2-3 grammos dózisban fogyasztjuk. A testedzésed intenzitásának függvényében választhatsz a napi egy, kettő vagy akár három dózis közül is.

Mikor kell a karnitint alkalmazni?

A karnitin edzés előtt és után is bevihető a szervezetbe. Be lehet venni a nap bármely szakában az étkezésekkel együtt.

Kinek javasolt a karnitin?

A karnitin azok számára javasolt, akik mozgást végeznek vagy edzőterembe járnak, és mind súlycsökkenés elérése, mind pedig az izomtömeg növelése érdekében használható.

Hány típusú karnitin létezik?

4 típusú karnitin létezik, amelyek használhatók a fitneszprogramok kiegészítőjeként, a súlyfelesleg leadása érdekében, de akár bizonyos betegségek kezeléséhez is:

 

  • Az L-karnitin az emberi szervezet által előállított formájú karnitin.
  • Az Acetil-L-karnitin (ALC) az L-karnitin aminosav ecetsav észtere, az agy számára ez a leghatékonyabb karnitin forma.
  • Az L-karnitin L-tartarát a borkősavhoz kapcsolódik, hogy elősegítse ennek felszívódását a szervezetben.
  • Glicin Propionil-L-karnitin a glicin aminosavhoz kapcsolódik, és a kutatások azt mutatják, hogy antioxidáns hatása van, és hozzájárul a véráram növeléséhez a sportolás közben.
  • Ezen kívül van még a D-karnitin, amely a karnitin egy inaktív formája, melynek nem ismertek a kedvező hatásai, viszont más hasznos karnitin típusok asszimilálódását korlátozhatja,

 

Az online boltban megtalálja az edzéséhez szükséges valamennyi típusú karnitint, verhetetlen áron. Vásárolja meg a karnitint a Pro Nutrition-tól, és használja ki a legjobb ajánlatokat és akciókat.

11 termékek

Megtekintés Rács Lista
  1. Elfogyott!
  2. Akár 3 350 Ft
  3. Akár 3 630 Ft

11 termékek

Megtekintés Rács Lista