Vegetáriánus és vegán termékek

Milyen szerepe van a táplálékkiegészítőknek a vegetáriánusok és vegánok számára?

A vegetáriánus és vegán étrendek általában gazdagok az egészséges és természetes élelmiszerekben, azaz gyümölcsökben, zöldségekben, diófélékben és teljes kiőrlésű gabonákban. Az étrend függvényében az állati eredetű élelmiszerek egy része vagy egésze ki van iktatva a táplálkozásból, így fennáll a hiányállapotok kialakulásának kockázata. A vegetáriánusoknak és vegánoknak szóló táplálékkiegészítők szerepe a hiányok elkerülése, és az optimális egészség megőrzése.

Mit jelent a vegán vagy vegetáriánus étrend?

A vegetáriánusok nem fogyasztanak húst, de fogyaszthatnak tejtermékeket, tojást és egyéb állati eredetű termékeket, ellenben a vegánok minden állati eredetű élelmiszert kizárnak az étrendjükből. Tulajdonképpen számos vegán és vegetáriánus étrend létezik, és a szükséges kiegészítőket a diéta függvényében kell kiválasztani. Ezek a diéták lehetnek ovo-lakto-vegetáriánus, lakto-vegetáriánus, vegán, nyers vegán (raw vegane) diéták vagy a legmegengedőbb, flexitáriánus diéta, amely megengedi alkalmanként a hús, tejtermék és egyéb állati eredetű élelmiszer fogyasztását.

Melyek a vegetáriánusok és vegánok számára megfelelő táplálékkiegészítők?

A vegetáriánusok és vegánok számára ajánlott táplálékkiegészítők két csoportra oszthatók: amelyek megelőzik a táplálkozási hiányokat és amelyek támogatják az egészséges életmódot. Egyrészt a vegetáriánusok számára olyan kiegészítők fogyasztását ajánlják, amelyek kiegészítik az étrendjüket, hogy ne alakuljanak ki hiányállapotok. Másrészt, a vegetáriánusok nagyrésze egészséges életmódot szeretne folytatni, és a táplálékkiegészítőket a saját hasznukra fordítják, az immunitásuk megerősítése és az energiaszintjük növelése érdekében.

Kreatin

A vegetáriánusok és vegánok kreatinbevitele alacsony az állati eredetű élelmiszereket is fogyasztó személyekéhez képest. A kreatint tartalmazó kiegészítők csökkenthetik ennek a szervezet számára oly fontos anyagnak a hiányát. Ugyanakkor a súlyzós edzéseket végzők számára plusz előnyöket biztosít: az izomtömeg fejlesztése, az izomerő növelése, az energiaszint emelése és könnyebb regeneráció edzés után.

C-vitamin

A C-vitamin hatékony antioxidánsként biztosítja az erős immunrendszert, és megerősíti a szervezet természetes védőpajzsát. A C-vitamint tartalmazó kiegészítők megnövelik a vas felszívódását a szervezetben, ami rendkívül fontos a vegetáriánus diéták esetén, ahol a vas sokkal kisebb arányban áll rendelkezésre.

Chia mag

A chia magok nagyon magas tápértékkel rendelkeznek, és számos előnyük van az egészségre nézve. Magas a fehérje-, rost-, antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk. Ami miatt rendkívül ajánlottak a vegetáriánusok számára, az az Omega 3 zsírsav tartalmuk.

Az online boltban kiváló ár-érték arányban találsz számos, vegetáriánusok és vegánok számára ideális táplálékkiegészítőt. Az említett kiegészítőkön kívül a vegetáriánusok számára hasznos lehet többek között a fehérje bevitel kiegészítése, a B-vitamin komplex, valamint az Omega 3 tartalmú készítmények is. Válassz ma az életstílusodnak megfelelő táplálékkiegészítők közül!

8 termékek

Megtekintés Rács Lista
  1. Elfogyott!
  2. NEW
    4 300 Ft
  3. NEW
    Vegan Protein
    Rating:
    0%
    6 200 Ft
  4. NEW
    Greens Blend
    Rating:
    0%
    4 000 Ft
  5. NEW
    3 800 Ft
  6. Elfogyott!
    2 200 Ft
  7. Akár 1 900 Ft

8 termékek

Megtekintés Rács Lista